Il mio approccio

Filosofia

Il mio lavoro affonda le sue radici in una profonda compassione e gentilezza. Credo nella creazione di uno spazio sicuro e accogliente dove tu possa sentirti veramente compreso — non giudicato, non messo fretta, non controllato. Uno spazio dove la tua esperienza, qualunque essa sia, è benvenuta.

Lavoro ascoltando non solo ciò che dici, ma anche ciò che il tuo corpo esprime: i segnali sottili, le tensioni, i punti di quiete o di attivazione. Il corpo racchiude una saggezza che a volte le parole non riescono a raggiungere, e credo che onorare questa saggezza sia al centro di una guarigione duratura.

Il percorso di ogni persona è unico. Non esiste un modello prestabilito su come si svolga la guarigione, e non ho un programma fisso su dove dovrebbe andare il nostro lavoro. Il mio ruolo è quello di accompagnarti con cura e competenza, creando le condizioni in cui possa emergere la tua naturale capacità di guarigione.

La mia aspirazione più profonda per ogni persona con cui lavoro è che riscopra un senso di sicurezza, resilienza e benessere nel proprio corpo. Non come un'idea, ma come una realtà vissuta e incarnata.

Somatic Experiencing (SE)

La Somatic Experiencing è un approccio terapeutico orientato al corpo sviluppato dal dottor Peter Levine per risolvere i disturbi legati al trauma e allo stress. Piuttosto che chiedervi di rivivere o di raccontare nuovamente gli eventi traumatici, la SE lavora con ciò che sta accadendo nel vostro corpo proprio ora, in questo momento: il senso percepito, le sensazioni, gli impulsi e i movimenti sottili che il vostro sistema nervoso sta generando.

Quando viviamo qualcosa di travolgente — un incidente, una perdita, un periodo prolungato di minaccia — il sistema nervoso mobilita un'enorme energia di sopravvivenza. Se questa energia non completa il suo ciclo naturale di scarica, può rimanere immagazzinata nel corpo, manifestandosi come tensione cronica, ansia, ipervigilanza, torpore o disconnessione. La SE aiuta delicatamente il sistema nervoso a liberare questa energia immagazzinata e a ripristinare il suo ritmo naturale di attivazione e riposo.

La SE è benefica per chi ha subito un trauma, per le persone che soffrono di stress cronico, ansia, PTSD e per chiunque si senta "bloccato" in schemi che non riesce a superare solo con la consapevolezza. Funziona altrettanto bene per eventi recenti e per esperienze avvenute molto tempo fa.

Somatic Experiencing Italia ↗

Hakomi

Hakomi è un approccio psicoterapeutico basato sulla consapevolezza e incentrato sul corpo, sviluppato da Ron Kurtz e perfezionato nel corso di decenni da insegnanti tra cui Halko Weiss, con cui mi sono formata. La parola "Hakomi" deriva da una frase Hopi che significa "Come ti poni rispetto a questi molteplici regni?".

L'Hakomi utilizza la consapevolezza — una percezione delicata e non giudicante dell'esperienza del momento presente — come veicolo principale per l'esplorazione terapeutica. In uno stato di consapevolezza, possiamo notare sensazioni, emozioni, immagini e impulsi che di solito sono al di sotto della nostra coscienza. Attraverso esperimenti delicati e tecniche basate sul corpo, l'Hakomi ti aiuta ad accedere e a lavorare con le convinzioni fondamentali e gli schemi organizzativi che modellano il modo in cui ti muovi nel mondo.

A differenza di approcci più direttivi, l'Hakomi segue l'esperienza del cliente con precisione e cura. È particolarmente delicato e non conflittuale, rendendolo efficace per chiunque cerchi una comprensione più profonda di sé, una crescita emotiva o la risoluzione di schemi di lunga data — indipendentemente dal fatto che vi sia o meno una storia di traumi identificata.

Il Metodo Hakomi ↗

Come SE e Hakomi lavorano insieme

Questi due approcci sono profondamente complementari. La Somatic Experiencing affronta la regolazione del sistema nervoso e la risoluzione del trauma — lavorando con le risposte di sopravvivenza del corpo, aiutando a scaricare l'attivazione immagazzinata e ripristinando la capacità di sicurezza e serenità. L'Hakomi accede allo strato psicologico più profondo — le convinzioni fondamentali, i modelli di auto-organizzazione, i significati impliciti che portiamo con noi — attraverso la consapevolezza e la percezione del corpo nel momento presente.

Insieme, offrono un approccio olistico ed esperienziale alla guarigione che lavora sia con le risposte fisiologiche del corpo che con i modelli organizzativi della mente. Il risultato è un cambiamento che non è meramente cognitivo — non solo un nuovo modo di pensare a se stessi — ma incarnato e duraturo.

Tutto questo avviene in un ambiente delicato e altamente solidale, dove sei sempre tu a decidere il ritmo e la profondità del lavoro.

Terapia craniosacrale

Per i clienti che mi vedono di persona a Perugia, offro anche la terapia craniosacrale come complemento al lavoro somatico e psicologico. La terapia craniosacrale è un approccio delicato e manuale che lavora con i ritmi sottili del sistema nervoso centrale — il ritmo craniosacrale — per rilasciare la tensione e ripristinare l'equilibrio in tutto il corpo.

Si tratta di una modalità straordinariamente delicata, particolarmente adatta a chi ha subito traumi e ha bisogno di un approccio gentile sul corpo. Molti clienti ritengono che essa approfondisca il lavoro somatico che svolgiamo insieme, favorendo l'integrazione a livello fisico.

Come si svolge una sessione

Le sessioni durano 60 minuti e si svolgono online tramite videochiamata o di persona nel mio studio a Perugia (Via Beata Angela da Foligno 3A). Ogni sessione è interamente personalizzata per te: non c'è una struttura fissa o un copione prestabilito.

In genere iniziamo con un check-in: come ti senti oggi, cosa percepisci, cosa ti porti dietro. Da lì, seguiamo ciò che emerge — guidati tanto dai segnali del tuo corpo quanto dalle tue parole. Ci possono essere momenti di tranquilla esplorazione interiore, movimenti delicati, esercizi di consapevolezza corporea o conversazione. Il lavoro è collaborativo: sei sempre tu a guidare, e procediamo al ritmo che ti sembra giusto.

Molti clienti descrivono le sessioni come un'esperienza che li fa sentire più sereni, più se stessi — a volte in modi difficili da articolare ma inconfondibili nell'esperienza vissuta.